성장기비타민추천 #성장기운동추천 (1) 썸네일형 리스트형 성장기 어린이-필요한 비타민, 운동추천 성장기의 어린이는 빠르게 성장하고, 활발한 활동을 하는 시기입니다. 그렇기 때문에 올바른 영양 섭취는 그 어느 때보다 중요합니다. 특히 성장기 시기는 철, 칼슘, 비타민 D, 비타민 B12, 아연 등 여러 가지 필요한 영양소를 충분히 섭취해야 합니다. 이러한 영양소는 성장기 어린이의 뼈 건강, 에너지 생성, 면역력 강화 등에 필요합니다. 성장기 어린이에게 부족할 수 있는 영양소와 그 이유 1. 철분 - 성장을 위해 철분이 반드시 필요합니다. 2. 칼슘 - 뼈 건강을 위해 필요하지만, 칼슘 섭취가 부족한 경우가 많아서 비타민으로 보충할 수 있습니다. 3. 비타민 D - 칼슘 흡수를 돕기 위해 필요합니다. 실내 활동이 많은 어린이의 경우 더 많은 비타민 D가 필요합니다. 성장기 .. 이전 1 다음
